Tag: قاعدة 20-20-20

أسباب إجهاد العين الناجم عن استخدام شاشات الحاسوب والتلفاز، ويشرح كيفية تأثير عوامل مثل ارتفاع الشاشة، مسافة المشاهدة، حجم الشاشة، ومعدل التحديث على صحة العين. كما يقدم نصائح عملية للحفاظ على راحة العين أثناء الاستخدام الطويل للشاشات، مثل تطبيق قاعدة 20-20-20 واختيار الشاشات المناسبة، ويُبرز أهمية تجنب الضوء الأزرق والسطوع الزائد. يوجه القراء إلى كيفية…